65 / 100
sgh

چه کفش های برای رانینگ استفاده کنیم
دویدن یا رانینگ یک راه محبوب برای تناسب اندام، کاهش استرس و بهبود سلامت قلب و عروق است. با این حال، ضربه ای که دویدن روی پاها و مفاصل شما می گذارد، اهمیت استفاده از کفش مناسب رانینگ را نشان می دهد. دو برند برجسته در صنعت کفش ورزشی ادیداس و ریباک طیف وسیعی از کفش ‌های دویدن را ارائه می‌ کنند که برای رفع نیازها و ترجیحات مختلف طراحی شده ‌اند. در این مقاله، عواملی را که باید هنگام انتخاب کفش های دویدن در نظر بگیرید را بررسی کرده و برخی از گزینه های قابل توجه آدیداس و ریباک را بررسی می کنیم.
اهمیت استفاده از کفش مناسب رانینگ
قبل از اینکه بررسی کنیم کفش های ادیداس و ریباک چه ویژگی هایی دارند بهتر است تا بدانیم چرا باید برای دویدن یا رانینگ از کفش های مناسب استفاده کرد. درواقع انتخاب یک جفت کفش مناسب برای یک تجربه دویدن یا رانینگ راحت و بدون آسیب ضروری است.
کفش‌ های نا مناسب می ‌توانند منجر به تاول، ناراحتی و حتی مشکلات شدیدتری مانند درد زیاد در ساق پا یا شکستگی‌ ها بر اثر فشار شوند. با انتخاب کفش های متناسب با سبک دویدن، شکل پا و راه رفتن شما، می توانید خطر آسیب دیدگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهید و به بهترین شکل دویده و نتیجه عالی را از آن بگیرید.
نکات مهم هنگام انتخاب کفش رانینگ
حال که با اهمیت استفاده از کفش های رانینگ مانند ادیداس و ریباک آشنا شدیم، بهتر است تا نکاتی که باید هنگام انتخاب کفش مناسب دویدن در نظر بگیریم را بررسی کنیم تا آسیب های احتمالی را نداشته باشیم. چک لیست زیر را هنگام خرید کفش به همراه داشته باشید:
نوع پا و پرونیشن (شکل راه رفتن)
افراد مختلف انواع پاهای متفاوتی دارند، که از آن ها می توان به خنثی، پاشنه رو یا پنجه رو اشاره کرد. شناخت نوع پای خود به شما کمک می کند کفش هایی را انتخاب کنید که حمایت و لایه گذاری لازم را فراهم کنند. ادیداس و ریباک گزینه هایی را برای هر نوع ارائه می دهند.
لایه گذاری
سطح لایه گذاری مورد نیاز به وزن بدن، مسافت دویدن و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد. فناوری تقویت کننده ادیداس و فوم فلوتراید ریباک به دلیل خاصیت لایه گذاری واکنش پذیر خود شناخته شده اند.
کفی کفش
استفاده از کفی کفش مناسب ضروری است، به خصوص برای افرادی که قوس کم یا زیاد در کف پای خود دارند. هر دو برند برای اطمینان از راحتی مطلوب، کفش هایی با سطوح مختلف کفی کفش ارائه می دهند که می توانید نوع مناسب پای خود را انتخاب کنید.
مکان دویدن
در نظر بگیرید که قرار است کجا بدوید. ادیداس و ریباک کفش ‌های تریل دویدن را با کشش بیشتر برای دویدن در خارج از شهر و کفش ‌های دویدن مخصوص سطوح صاف ‌تر ارائه می‌ کنند.

تناسب
کفش ‌های مخصوص دویدن باید تناسب خوبی داشته باشند. یعنی کفش باید کاملا مناسب با اندازه پای شما انتخاب شود. این مانع از سر خوردن پاهای شما در داخل کفش و ایجاد مشکلات مربوط به پیچ خوردن پا یا افتادن می شود.
قابلیت تنفس
تهویه مناسب برای جلوگیری از تجمع رطوبت و بو در طول دویدن طولانی ‌تر حیاتی است. به دنبال کفش هایی با رویه مشبک تنفسی باشید. این رویه ها از ایجاد مشکلات پوستی مانند قارچ هایی که ممکن است از رطوبت ایجاد شوند نیز جلوگیری می کند.
بهترین کفش های دویدن ادیداس و ریباک
حال که با مشخصات بهترین کفش ها برای رانینگ آشنا شدیم در این قسمت کفش هایی از ادیداس و ریباک را که متناسب با مشخصات بالا هستند معرفی کرده و درباره آن اطلاعات لازم را بیان می کنیم. برای انتخاب هر کدام از این کفش ها باید به نیاز ها و علایق خود توجه کرده و هم چنین آن ها را از فروشگاه های معتبر خریداری کنید.
ادیداس Ultraboost
اولترابوست یک مدل مهم و شاخص است که به دلیل راحتی استثنایی و لایه گذاری با تکنولوژی Boost با بازگشت انرژی شناخته می شود. این کفش برای دوندگانی با مدل پای خنثی مناسب است و برای مسافت ‌های طولانی ‌تر لایه گذاری کافی را نیز فراهم کرده است.
Adidas Solarboost
این گزینه هم لایه گذاری و هم پایداری را ارائه می‌ کند و آن را برای دوندگانی که بیش از حد پنجه روی یا پاشنه روی دارند، مناسب می ‌کند. طراحی سبک وزن و لایه گذاری بسیار نرم رانینگ یا دویدن راحت را تضمین می کند.

Adidas Adizero Adios
اگر هدف شما از دویدن سرعت است، ادیداس ادزیرو ادیوس این کفش های مسابقه ای سبک وزن یک انتخاب عالی هستند. آن ها برای دونده های با مدل پای خنثی طراحی شده اند و پاسخگویی لازم را برای مسافت های کوتاه تر فراهم می کنند.
ریباک Floatride Energy
این کفش ‌ها تعادلی ریباک از لایه گذاری و ضربه گیری ساخته شده است که برای انواع مختلف دویدن مناسب در نظر گرفته می شود. فناوری Floatride Foam احساس سبکی و راحتی را به شما می دهد و خستگی کمتری هنگام دویدن به پا وارد خواهد شد.
Reebok Nano X1 Grit
برای کسانی که از ترکیب دویدن با تمرینات کاربردی لذت می برند، Reebok Nano X1 Grit این مجموعه کفش های همه کاره پشتیبانی و دوام لازم را ارائه می دهند. آن ها به همان اندازه که مناسب دویدن در خیابان هستند برای باشگاه نیز کاربرد دارند.
Reebok Forever Floatride Grow
اگر به فکر محیط زیست هستید، این گزینه از کفش های ریباک دارای رویه ای گیاهی است و در عین حال لایه گذاری و پشتیبانی مورد نیاز برای دویدن را ارائه می دهد. میزان تنفس کافی در این کفش نیز وجود دارد و به علت رویه گیاهی باعث ایجاد حساسیت برای پا نیز نخواهد شد.

سخن پایانی
اگر قصد دارید رانینگ یا دویدن را انجام داده و علاوه بر تناسب اندام و سلامت کلی بدن، به پا و دیگر اعضای بدن شما آسیبی وارد نشود، استفاده از کفش مناسب بسیار ضروری است. ادیداس و ریباک دو برند مطرح در زمینه تولید انواع کفش های ورزشی، مدل های بسیاری را برای دوندگان، چه حرفیه ای و چه غیر حرفیه ای فراهم کرده است. شما ابتدا باید با ویژگی ها و مشخصات کفش های مناسب رانینگ آشنا شوید. هم چنین باید شناخت کافی از مدل پا و راه رفتن خود داشته باشید. سپس باید از میان انواع مدل های مختلف برندهای آدیداس و ریباک نوع مناسب را انتخاب کرده و از آن برای دویدن استفاده کنید. فراموش نکنید که کفش باید از فروشنده معتبر خریداری شود تا کیفیت لازم را داشته باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *